BLOG #53 In 5 stappen van trauma opstapeling naar zelfheling [inclusief gratis audio twv. €12,50]

Angst, pijn en eenzaamheid ontkennen en wegstoppen, daar word je eindeloos moe van. Grote en kleine trauma’s kunnen zich ongemerkt een heel leven opstapelen. Weet je hoeveel energie het wegstoppen kost? Het is een garantie om chronisch moe te zijn. De oude pijn wil verwerkt worden. Het is nu de hoogste tijd. Als je niet verandert krijg je mogelijk hoofdpijn, last van je darmen of erger. Wees jouw eigen leider en heler.

Hier is een van mijn ervaringen als voorbeeld:

Ik zie “ze” niet maar hoor het aarzelende gefluister wel en ben bang.

Gefluister achter de struiken in een grote voortuin achter de dikke rhododendron’s van het grote witte huis.

We zijn pas verhuisd. Op het kronkelende zandpad loop ik naar mijn nieuwe school. Toch nieuwsgierig stap ik de volgende ochtend in het zonnetje stevig door als ik weer langs die voortuin kom. “zouden ze weer fluisteren?” bedenk ik me en ja hoor ze zijn er weer. Ik voel me bang. Haastig loop ik door en doe alsof er niets aan de hand is.

IK LEERDE VAN MIJN OUDERS OM “FLINK” TE ZIJN

Als klein meisje van 8 jaar besef ik niet dat flink zijn een valkuil is. Mijn schoolgang langs het zandpad wordt een grote uitdaging als blijkt dat “ze” elke ochtend steeds harder gaan fluisteren. “Ze” worden zelfs een heel koor. Ik blijf wel nieuwsgierig …

Bang raadpleeg ik eindelijk mijn moeder. Haar reactie: “Ik weet daar niets van”.

Moeders raad om maar eens bij de mensen daar in de buurt na te vragen of ze ook gefluister horen sla ik in de wind..

Liever loop of fiets ik voortaan een blokje om naar school. Onbewust onderdruk ik het gefluister. Ik heb het nooit meer gehoord. Mijn innerlijk deurtje naar buiten sluit zich op dat moment voor lange tijd. Mijn nog onbewuste eenzaamheid, verlegenheid en “niet vertellen wat in me speelt” is voor lange tijd mijn goed bewaarde geheim.

PAS 40 JAAR LATER LAAT IK HET TRAUMA ACHTER ME IN DE OPLEIDING TOT REÏNCARNATIETHERAPEUT. 

Bang, verlegen, eenzaam en moe, zijn voor goed verdwenen. Ik ben op mijn eigen plek, helemaal van en in mezelf èn uit de alledaagse verwarring. Een trauma goed doorleven geeft energie, rust en jouw vrijheid om te zijn die je bent. Klaar voor je vernieuwde start.

Wil je dit ook? Dan heb ik hier 5 stappen voor je om meteen te beginnen met opruimen van oude trauma’s en overtuigingen die je niet meer dienen.

Stap 1 Eer jezelf: Neem elke dag 3 keer minstens 10 minuten rust. Adem ruimte naar jezelf en ook in jezelf. Visualiseer hierbij de kleur violet en voel dit zachte zelfliefde-vlammetje.. Doe dit elke dag. Je zult merken dat je door de dag fitter blijft.

Stap 2 Regelmatig opstaan:  Sta na een uur werken 5 minuten op. Spring, loop even rond, zet het raam open en adem de buitenlucht. Voel je lichaam en de plaatsen waar het erg prettig en zacht is. Adem dan naar de plekken waar je last hebt. Je ademt jouw mooie zachte kleur van zelfliefde naar je emoties op de plekken waar je last hebt. Adem alle last naar de natuur die het voor je zuivert en opruimt. Rek je lekker uit en zucht meerdere keren “hèhè” tot je overal in je lichaam opluchting voelt.

Stap 3 Beweeg: Wandel of sport elke dag, liefst op blote voeten, minstens een half uur. Het doet je bloedsomloop goed en zal je meer uithoudingsvermogen geven.

Stap 4 Slaap: Zorg dat je 7 a 8 uur liefst ononderbroken slaapt. Zorg dat je stralende apparaten (zoals gsm, dect-telefoon en wekkerradio) Sta je uitgerust op? Dan doe je het goed. Onderzoek anders hoe je een slaapstoring kunt verhelpen.

Stap 5 Voeding: Velen vinden dat zij gezond eten. Helaas is daar meestal heel veel aan te verbeteren. Kan jij aan je lichaam voelen wat je nodig hebt? Weet je waarom je iets eet of niet eet? Weet je wat je lichaam nodig heeft in welke omstandigheden, ook als je je ziek voelt? Je voedsel kan je medicijn zijn. Jij weet wat je nodig hebt als je (leert) naar je lichaam te luisteren. Met een Yin Yang kompas ontdek je jouw perfecte voedingsbalans.

De juiste voeding voor balans van hormonen en zenuwstelsel geeft je een krachtige basis om uit je comfortzone te kunnen stappen; recht op jouw doel af.

Samenvatting:

Stap 1: Eer jezelf: Neem elke dag 3 keer minstens 10 minuten rust

Stap 2: Regelmatig opstaan:  Sta na een uur werken 5 minuten op. Spring, loop even rond, zet het raam open en adem de buitenlucht

Stap 3: Beweeg: Wandel of sport elke dag, liefst op blote voeten, minstens een half uur

Stap 4: Slaap: Zorg dat je 7 a 8 uur liefst ononderbroken slaapt

Stap 5: Voeding: Kan jij aan je lichaam voelen wat je nodig hebt? Met een Yin Yang kompas ontdek je jouw perfecte voedingsbalans

Wat houdt jou nog tegen om uit jouw comfortzone te stappen? Is mijn oprechte vraag. Waar loop jij nu tegenaan met jezelf en in je bedrijf? Wat is jouw (grote) uitdaging in je bedrijf momenteel? Waar loert jouw valkuil?

NU BEN IK BENIEUWD:

Ik ben heel benieuwd welke van de 5 stappen jij het belangrijkste vindt en waarom. Ik zie jouw commentaar met reden graag hier onder tegemoet. Laat je email adres achter zodat ik de audio toe kan sturen .

Ik hoop je gauw te ontmoeten, deel gerust deze blog met jouw relaties op social media. EN voeg me gerust toe aan jouw netwerk 😊

Hartegroet, 

Ik geloof dat we een Krachtige en Liefdevolle Wereld creëren door ons authentieke wezen te herkennen, onze eigen GENEESKRACHT te hervinden, te laten groeien en met onze hartkracht in verbinding te ondernemen.

Ik beloof dat we onze Online en Offline Netwerken opbouwen en onderhouden voor Duurzame en lange termijn win-win relaties, voor onze gezamenlijke GEZONDHEID en Mondiaal leven en ondernemen VANUIT HET HART.

Mijn missie is om ieder jaar 500 moeders met een Onderneming te helpen naar meer en blijvende Gezondheid, meer Inspiratie, Creativiteit en Leiderschap, om energiek Meer Winst met hun Bedrijf te genereren.

Maak je Sterk en Vier je Zegeningen, Elke Dag. 

Hier onder 👇👇👇👇👇zie je een lijst met mijn andere blog-artikelen. Lees ze gerust en ik ben heel benieuwd wat je ervan vindt